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富含B族维生素的食物素的食物：B族维生素中的维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。富含B族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等，月子饮食中加入这些食物，可以帮助新妈妈有效改i善睡眠情况。

亲子悦母婴护理是一家专业母婴产后护理机构，专业的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！

多进食各种汤饮一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食。

十月怀胎，一朝分娩，相信只有真正做了母亲的女性朋友才能体会其中的艰辛，这一切都只希望自己能够生一个健康的宝宝。好不容易熬到顺利产下宝宝，本该事件特别开心的事情，却无意间发现孩子嘴里布满白泡，让初为人母的新手妈妈非常担忧。

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其实这种情况的发生不占少数，这是由于女性怀孕时，患有阴i道炎，致使宝宝一出生就有鹅i口疮，再晚点治i疗，可能发展为败血病！

妈妈的对胎儿影响特别大大！患有的女性，特别是阴i道炎，一定要治好后再怀孕，以免影响宝宝健康！

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